Take a fresh look at your lifestyle.

Fii RECUNOSCĂTOR pentru tot ceea ce ai sau ești

0 2.302

1. Ține un jurnal al recunoștinței Astfel se vor consolida gânduri pozitive, care ajută la trecerea creierului de la tendința naturală de a se concentra asupra lucrurilor negative spre cele pozitive. 2. Creează-ți timp pentru a petrece cu oameni care contează cu adevărat pentru Tine Și arată-le cât de mult înseamnă pentru Tine! Arătând recunoștință pentru alții, și spunându-le cât de mult îi prețuiești, Te va face sa te simți bine! 3. Realizează în fiecare zi o sesiune de Recunoștință Pur și simplu ia-ți câteva minute în fiecare zi pentru a mulțumi pentru orice sau oricine ești recunoscător. Poți să stai liniștit cu ochii închiși, să-i vizualizezi pe toți cei cărora le ești recunoscător și să le mulțumești. Acest act, singur, poate face o diferență imensă în starea Ta de bine. 4. Fii politicos cu ceilalți Spune „te rog” sau „mulțumesc”, ajută alte persoane făcând gesturi mici. Ajută o persoană în vârstă să-și care bagajul de exemplu sau deschide ușa unei persoane poftind-o politicos să intre inaintea ta. Aceste mici gesturi de bunătate nu-i va ajuta doar pe ceilalți, ci Te va face și pe Tine să te șimți mai bine. 5. Bucură-te de lucrurile mici Simplul act de a încetini puțin din continua Ta agitație și a te bucura de lucrurile mici din viață pot avea un impact enorm pentru starea ta de spirit! Savurează mirosul de cafea un pic mai mult timp, stai jos în timp ce mănânci masa de prânz și bucură-te  întradevăr de ceea ce mănânci. Dă-ți voie zi de zi să găsești bucăți mici de fericire și bucurie. Toate acestea se adună! 6. Privește binecuvântările din viața Ta ca ceea ce sunt, binecuvântări În loc să privești lucrurile din viața Ta ca și când ți s-ar cuveni, privește-le ca pe niște cadouri și fii recunoscător pentru că sunt în viața ta. Dacă ai adăpost, hrană, apă potabilă curată, acestea sunt daruri. Binecuvântări adevărate. Nu un drept. E la fel de simplu ca schimbarea gândurilor tale. Schimbați-vă gândurile și veți schimba lumea. După cum ai putut constata, cultivarea recunoștinței nu necesită schimbarea stilului de viață. Pur și simplu, începând cu una sau două din aceste sugestii poți crește bunăstarea și fericirea ta foarte mult. Tu cum cultivi RECUNOȘTINȚA în fiecare zi?      ]]>

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest website foloseşte cookie-uri proprii cât şi cookie-uri adăugate de terţi, pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Navigarea pe acest site reprezinta acceptul dvs. Acceptă Mai mult