Locul meu fericit (exerciţiu)

Publicat în categoria Dezvoltare Personală

408 vizualizari

Toţi avem momente în viaţa noastră când suntem copleşiţi de oboseală, stres, de probleme, momente în care pur şi simplu ne dorim cu toată fiinţa să evadăm, să fugim cât mai departe.

Primul lucru care ne vine în cap de obicei este să ne urcăm în maşină, tren, autocar şi să evadăm într-o vacanţă minunată cât mai departe de lumea socială. Dar ce putem face când nu ne permitem această vacanţă dinn motive financiare sau din lipsa timpului? Unde am putea să evadăm?

Cu ajutorul unui exerciţiu de meditaţie ghidată pe care l-am găsit pe internet, am descoperit o alternativă ieftină şi la îndemână pentru a-mi reîncărca bateriile. Am numit exerciţiul „Locul meu fericit” şi mă ajută uneori să mă deconectez de orice mă nemulţumeşte în viaţa mea.

Exerciţiul începe prin a închide ochii şi a-ţi direcţiona atenţia spre inspiraţie şi expiraţie până când o stare de calm îţi inundă fiinţa. Vizualizează acum o pădure minunată, cu arbori înalţi şi verzi, cu păsări ce cântă bucuroase. Simte cum vântul îţi mângâie pielea şi plimbă-te prin această pădure observându-i frumuseţea. Plimbă-te până când o poiană îţi fură privirea cu frumuseţea ei. Aceasta este locul tău fericit. Este poiana ta în care oricând te poţi relaxa la umbra copacilor tăi preferaţi, unde te poţi tolăni în iarba moale înconjurat de florile tale preferate şi de animale zburdalnice. Stai aici oricât vrei până când simţi că e momentul să o părăseşti şi să te întorci înapoi în lumea socială.

Această poiană, suflet blând, nu va dispărea niciodată, mereu vei ştii unde este şi cum să ajungi la ea. Trebuie doar să închizi ochii, să te relaxezi şi să te bucuri de frumuseţea ei.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Din aceeasi categorie:

  • Cum sa fim fericiti
  • Stima de sine, cel mai recent Bullshit atacat de stiinta
  • Ne plac barbatii curajosi!