Un exerciţiu simplu pentru a scăpa de stres

Publicat în categoria Dezvoltare Personală

365 vizualizari

Mulţi dintre noi ne confruntăm uneori cu situaţii în care calmul ne este înlocuit cu inamicul lui nr. 1, stresul. Există numeroase metode ce combat stresul,  unii preferă pastilele, alţii sportul, ceaiurile şi meditaţia.Astăzi am descoperit întâmplător încă o metodeă simplă care are efectul de-a te calma.

Exerciţiul descoperit constă în a-ţi atinge încet, pe nesimţite, degetul mare pe rând de fiecare din cele patru degete ale mâini.Degetele trebuie să se întâlnească la mijlocul distanţei. Mişcările trebuie făcute doar prin atingere slabă, fără a apăsa un deget pe altul. Ar trebui să repeţi exerciţiul de minim 3 ori.

E minunat cum câteva mişcări fine pot avea un efect atât de liniştitor asupra fiinţei noastre.

Ştiu că există o multitudine de metode pentru a ne recâştiga calmul după o zi stresantă dar mă bucur că am putut împărtăşi cu tine, suflet blând, încă una dintre ele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Din aceeasi categorie:

  • Stima de sine, cel mai recent Bullshit atacat de stiinta
  • Ne plac barbatii curajosi!
  • Sfaturi de viata de la Bernard Shaw