Take a fresh look at your lifestyle.

10 obiceiuri simple care te fac mai sanatos

1.285

1. Mananca fara carne de doua ori pe saptamana.
2. Renunta la alcool si in caz de exceptie alege un pahar de vin rosu.
3. Cumpara-ti un storcator de fructe (si, da! Renunta la bauturile carbogazoase).
4. Bea 1,5 L de apa pe zi (cu inghitituri mici si, nu trisa, bauturile de la punctul 3 nu se pun!). Daca nu esti obisnuit sa bei apa, tine mereu o sticla la indemana pe biroul unde lucrezi.
5. Spala-te pe dinti.
6. Poate sa spuna cine ce-o zice, somnul regenereaza.
7. Fa sport de doua ori pe saptamana, sau mergi cu bicicleta la munca sau mergi pe jos macar 30 de minute pe zi.
8. Mananca mai putin cantitativ si mai mult calitativ. Alege o bucatica de prajitura gustoasa in locul unei cantitati mari de „prajitura dietetica” -poate nu te vei simti satul, dar te vei simti implinit.
9. Mananca din farfurii mici (te va ajuta sa tii cantitatea sub control).
10. Zambeste! Viata trebuie traita nu indurata!
 

Cmentariile sunt închise

Acest website foloseşte cookie-uri proprii cât şi cookie-uri adăugate de terţi, pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Navigarea pe acest site reprezinta acceptul dvs. Acceptă Mai mult