Take a fresh look at your lifestyle.

5 moduri simple prin care sa-ti cresti vibratia

0 16

1. Fa sport

La acest capitol cu cat mai des, cu atat mai bine. Dar nu iti face griji, stiu cat de greu este sa te motivezi si sa gasesti timp pentru activitatile tale sportive. La inceput si daca gasesti timp pentru o ora pe saptamana esti castigat. In timp vei simti beneficiile si vei fi motivat sa continui si sa iti faci timp si pentru o a doua ora pe saptamana. Corpul tau pur si simplu iti spune MULTUMESC pentru orice mic efort…nu uita ca el nu a fost inventat sa stea pe scaun la munca 8 ore si restul timpului rasturnat pe canapea la televizor…miscarea e vibratie…si vibratia…da!…ai ghicit…e viata

2. Fii atent la ceea ce citesti si privesti la televizor

Dupa cum spuneam, vibram in ritm cu ceea ce gandim. Ai observat cat de deprimat te simtiti dupa ce citesti ziarul sau te uiti la stiri? Lumea pare sa o fi luat razna, nu mai exista nimic bun, nimic sfant, totul e zadarnic, nu merita nici macar incercat…intelegi cam unde bat. Alege-ti un ziar neutru care sa te tina informat sau priveste 30 de minute pe zi stirile la televizor dar, renunta la restul timpului petrecut „informandu-te” iar si iar despre toate relele care se intampla in lumea asta. Este adevarata tortura la adresa propriei persoane si te tine constant prizonier fricii (de joasa vibretie evident!). In plus, vei avea mai mult timp sa te dedici altor activitati cu efect benefic asupra vibratiei…vezi punctul 1 de exemplu.

Hidrateaza-te

Conform medicinei ayurvedice, un corp nehidratat e in continua stare de criza, ceea ce influenteaza nu numai sanatatea fizica a corpului tau dar, are repercursiuni si asupra starii mentale. Daca corpul tau se simte amenintat…da…si starea aceea vaga de angoasa care nu stii de unde vine…parca are o explicatie! Doi litri de apa pe zi sunt recomandati in medicina ayurvedica si nu trisa! celelalte lichide nu se pun!

4. Mediteaza

Stiu ca asta a devenit o mantra a tuturor siturilor de dezvoltare personala …si totusi…mediteaza! Incepe cu 5 minute pe zi dimineata inainte sa te dai jos din pat. Goleste-ti mintea si concentreaza-te pe respiratie. Vei constata ca o mie de ganduri vin la inaintare ( cum o fi vremea, s-au trezit copiii, cu ce ma imbrac), revin-o la respiratie…iar te-ai pierdut in ganduri…la loc comanda! Si cel mai important, nu dispera! Cu timpul vei fi din ce in ce mai constient de gandurile tale si asta se numeste progres. Poti sa cresti treptat perioda de meditatie de dimineata, sau sa adaugi o a doua sesiune seara inainte de culcare. Keep it simple but keep it going!

5. Fii recunoscator

Ai observat ca exista o anumita „cultura a vaitatului”? Te intalnesti cu cineva pe strada, pare sa-i mearga bine, pantofi noi…freza aranjata…il intrebi ce face si el o sa-ti raspunda cu o litanie nesfarsita de motive pentru care nu face bine? La sfarsit ramai putin descumpanit, cu inima plina de mila (fireste!) pentru bietul suflet nelinistit…si totusi…cum ramane cu pantofii, cu freza!? Fii recunoscator pentru lucrurile mici, de zi cu zi: zambetul unui copil, o rochie noua, un cuvant bun din partea unui prieten…din asta e facuta viata!

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest website foloseşte cookie-uri proprii cât şi cookie-uri adăugate de terţi, pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Navigarea pe acest site reprezinta acceptul dvs. Acceptă Mai mult